Chào mừng quý vị đến với website của ...

Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tài liệu của Thư viện về máy tính của mình.
Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.

thể dục 9 tiết 26

Wait
  • Begin_button
  • Prev_button
  • Play_button
  • Stop_button
  • Next_button
  • End_button
  • 0 / 0
  • Loading_status
Nhấn vào đây để tải về
Báo tài liệu có sai sót
Nhắn tin cho tác giả
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn:
Người gửi: Huỳnh Ngọc Phong (trang riêng)
Ngày gửi: 22h:21' 10-09-2012
Dung lượng: 147.5 KB
Số lượt tải: 19
Số lượt thích: 0 người
TUẦN : 13 TIẾT : 26
Ngày Soạn : 25/09/2011

Bài : NHẢY CAO
CHẠY BỀN
I/. NHIỆM VỤ, YÊU CẦU:
1. Nhiệm vụ:
a. Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao, luyện tập giai đoạn chạy đà - giậm nhảy ; Học giai đoạn trên không tiếp đất.
b. Chạy bền: luyện tập chạy bền
2. Yêu cầu:
a. Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng nhiệm vụ GV đề ra.
b. Chạy bền: Chạy đử số vóng qui định. Đảm bảo an toàn tuyệt đối.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường THPT VHH Bắc
- Giáo viên : Trang phục, giáo án, còi...
- Học sinh : Trang phục do GV qui định.
III. THỜI GIAN : 45 phút
IV/. NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/. PHẦN MỞ ĐẦU :
Nhận lớp điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
Kiểm tra sức khỏe học sinh.
Khởi động
* Chung:
- Xoay khớp cổ
- Xoay khớp vai, cánh tay, khuỷu tay
- Tay - ngực.
- Xoay hông .
- Lưng bụng
- Xoay khớp gối.
- Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
- Ép dọc
- Ép ngang.
* Chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
- Lò cò một chân.
8 - 10 phút
 

2/. PHẦN CƠ BẢN:
a. Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao, luyện tập giai đoạn chạy đà (xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà ; Đo đà và chỉnh đà)
Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy phối hợp chạy đà – giậm nhảy.
Giới thiệu giai đoạn trên không và tiếp đất (kiếu “Bước qua”)















b. Chạy bền: luyện tập chạy bền.
28 - 30 phút















3. KẾT THÚC :
- Thả lỏng – Hồi tỉnh.
- Củng cố nội dung bài.
- Nhận xét, đánh giá.
- Giao bài tập về nhà.
- Giới thiệu bài học tiết sau.
- Xuống lớp.
5 phút



RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY:
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................
VHH Bắc: 25/09/2011
Người duyệt Người soạn



Nguyễn Thanh Tùng Huỳnh Ngọc Phong
 
Gửi ý kiến

↓ CHÚ Ý: Bài giảng này được nén lại dưới dạng ZIP và có thể chứa nhiều file. Hệ thống chỉ hiển thị 1 file trong số đó, đề nghị các thầy cô KIỂM TRA KỸ TRƯỚC KHI NHẬN XÉT  ↓